古人云:“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”,啥意思?

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关于摄生一贯是个热点话题,现代的年青年头人模拟中年人,也起头在保温杯里泡枸杞了。对于摄生的体式,不合人也有不合做法,比如追求健康的饮食习惯,回来食物的本源。

(原文来自www.77y77.com)

其实从古代起,老祖宗们就起头属意摄生了,并且留下了多少关于摄生的俚语,比如:“饭后百步走,活到九十九”、“朝食三片姜,胜过人参汤”、“食不厌精,脍不厌细”等等,还有一句关于健康的俚语:精足不思淫,气足不思食。

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精足不思淫——精

这里的“精”指的是精气和精元,前人认为“精”储藏在肾脏中,“肾为先天之本,脾胃为后天之本”。就是说当一个人脾胃功能强壮时,就能有效的保养精气。而当一个人的肾脏稀奇健康时,就会体力足够、活力四射。

这句话的意思就是说,当一个人精气和精神足够时,整个精神状况都邑稀奇丰满,无论做什么事情都邑稀奇有劲。若是把这种精神放在工作上,那么在面临复杂工作时,也会有充足的体力和精神来面临。多少事情也能事半功倍,取写意想不到的成就。

同样这句话也有告诫的意思,就算有充足的精气和精元,也不应该去透支自己的身体,过度思淫。试想一个人若是陷溺于纸醉金迷的生活,天天醉生梦死,总有一天身体味被掏空。这样的人如病怏怏一般,毫无生气,不单对身体健康无益,在别人看来非常消极的。

气足不思食——气

多少人把这个“气”懂得成生气,若是一个人的情绪非常不好时,就会展现胸闷气短的景遇,这个时候往往会没有食欲,当然也就没有心思吃饭。

然则这里的“气”指的是一个人的精气神,道教认为这是人的三宝。这句话是说当一个人的精气神非常足的时候就不会贪恋食物。在古代经由把握饮食来摄生的体式照样很常见的,比如到现在依然有多少人追求的“辟谷”摄生,它最早源于先秦。《洗髓经》有“食少而服气,乃得享天年”之说,诠释辟谷有延年益寿的浸染,所以被前人当成一种摄生保健的轨则。

宋代陈直的《寿亲养老新书》中说:“人由气生,气由神往.养气全神可得其道。”前人认为养气要少说话、戒色欲、薄滋味、咽津液、莫嗔怒、美饮食、少思虑,同时要加上适当的运动,以动养气。

然则反观现在的年青年头人,精神畅旺就会出去玩,是非倒置;在饮食上也是暴饮暴食,肥胖者人数络续增多,多少人年数轻轻的就展现了三高、痛风等疾病,所以照样要合理饮食,营养均衡再加上适当运动,管住嘴、迈开腿。

神足不思眠——神

这句俚语还有一句话,就是神足不思眠,意思就是精神十足时就不会感应困倦,同时也是告诫人们不要过度的贪睡。

现在的年青年头人精神压力大,多少人尤其是IT行业经常加班,导致是非作息杂沓。还有一些年青年头人习惯性的熬夜,喜欢夜生活,这些都是非常伤“神”的,对健康非常晦气。

所以前人认为真正的摄生是要做到精、气、神的充沛,这之间是互相滋长、互互助长的。只有这样才能贯穿一个健康的体魄面临天天不合的挑战,才能够乘风破浪,所向披靡。你对前人总结的“精足不思淫,气足不思食,神足不思眠”这句俚语,感受有无事理?迎接留言讨论。


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