食积伤脾胃,怎样才能消食化积,我来教你!

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都说每逢佳节重三斤,

这个特殊的春节,

很多宅家的人,

估计就不止是重三斤了。



虽说不出门是响应号召,但我们也要对自己负责,缺乏运动地宅在家,不仅长肉,还容易导致食积脾胃,出现嗳气、消化不良、腹胀、便秘或便溏等不适。


脾胃为后天生长的根基,人体气血化生的源泉,脾胃之气健壮,才能为身体健康和免疫力提供保障。



为此,今天小编介绍个以“食”攻“食”的解食积方法,帮助大家消食化积,恢复脾胃健运。


妙招:陈皮山楂茶



01
山楂和陈皮


△陈皮



陈皮具有清肺解毒,去湿去热的功效,也能够促进消化。


用山楂和陈皮泡水喝的话,能够帮助消化不良的人肠胃畅通,让我们身体内的毒素和宿便通过排泄排出体外,自然而然的就起到了减肥的效果,并且还能有效缓解口臭和便秘哦!



山楂是温性、味酸的食药两用材料,能够入脾、入胃、如肝经,可以健胃消食,提高食欲,对于胃部积食(特别是肉和油腻食物吃多了)有很好的效用,能够调理孩子过食而肠胃不适,消化停滞等情况。

这一点恰好陈皮也有类似效用,陈皮味苦,温性,同样能够理气健胃,陈皮泡水能够调理食物滞留不消化,两者相辅相成,对于暴食后消化不良,肠胃不适、胃肠胀气、食欲不振,健脾开胃有着独特功效。





再来看一下,山楂还有活血化瘀的效果,而陈皮能够暖胃,对于调理痛经有效,也能够辅助治疗月经不调。还能够辅助治疗腹泻, 因为有收敛止痢效果。

陈皮由于性味温和,通常都可以搭配其他食药一同食用,能够让药性温和,口感更易接受。陈皮能够缓解胃寒呕吐的症状,能够温补脾胃,而山楂能够让恢复中的脾胃更有生机,能够开胃健脾,很快能够对胃肠小疾得到调理。





还要知道,陈皮、山楂也算是一个经典配伍了,一般主要用于脘腹胀痛,嗳气、打嗝、不消化等症状。


临床主要用于萎缩性胃炎,不思茶饭,食欲差,胃酸分泌过少,上腹部疼痛拌恶心等症。


陈皮,植物橘的干燥果皮,因为放陈的才出效果,由此而陈皮,主要用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多。一般和山楂、神曲同用,用于积食气滞,脘腹胀痛者。



山楂
陈皮
绝妙搭配



最后,山楂,用药配伍时一般用的是干燥果干,因为山楂富含有机酸、黄酮类、所以具有健胃消食,行气散淤的作用,主要用于肉食积滞,脘腹胀满,泻痢腹疼。


陈皮加山楂适合于,胃酸分泌过少者,脘腹胀满,食欲差的,对于胃酸分泌过多者,适不适合的。另外,胃溃疡、胃穿孔患者是不宜饮用的。不管是什么食材,都需要根据自己的实际身体情况来选择,希望大家慎重选择。





七分饱就刚刚好,不多也不少!即便有了这些给肠胃“解解腻”的食物,也不能肆无忌惮地大吃大喝,恢复三餐定时定量、饮食清淡规律才是对肠胃最好的调理。


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