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（原文来自www.77y77.com）
气温跳水，秋裤别脱！
（原创文章www.77y77.com）
注意温度调节，尽量减小温度差。
要随时关注天气状况，根据天气情况增减衣物，天气骤降，家里的空调开始使用了，这里提醒您，空调温度适宜就好，不要把温度调节的太高，室内外温度差大，出门更易感到寒冷，且容易感冒。
重点部位重点保暖。
头部、耳朵、腹部、膝盖、双脚，都是身体最怕冷的地方，针对这些重点部位可以采取不同的保暖措施：
1 | 头部：勤梳头，可以活络头部的经络，外出带上帽子； |
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2 | 耳朵：耳朵皮肤薄，外部辅助保暖非常有必要，可以选择上衣连体的帽子，将耳朵同时保护好，也可以单独佩戴耳罩； |
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3 | 腹部：腹部器官较多，腹部受凉很容易造成身体不适，可以穿长衣、高腰裤等，避免腹部受凉； |
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4 | 膝盖：膝盖容易被忽略，但是对于老年人、膝关节疾病患者、外卖等特殊人群来说，膝盖保暖非常重要，可以佩戴护膝，或者选择膝盖加厚的秋裤进行保暖。 |
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5 | 双脚：每天温水泡脚，穿一些厚实的袜子，注意脚踝保暖； |
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均衡饮食是基础。
春季可适当多吃一些维生素、微量元素丰富的食物，注意饮食平衡健康，增强身体免疫力，气温变冷还可以适当吃一些使身体发热的食物，例如汤羹、羊肉等；
春季气温易反复，偶尔的气温升高也不要放松保暖，新冠疫情常态化下，开窗通风更要注意做好保暖措施，小编希望各位健康度过倒春寒。
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