不注意这些细节,测出的血压根本就不准!

很多人自己有血压计,但是由于使用方法不当,影响了血压测量的准确性。不要以为测血压很简单,不注意这些细节,测出的血压会有很大误差!
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  1. 选择符合国内外计量标准的血压计(优先选择电子血压计);

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  2. 选用上臂式血压计,不推荐使用腕式血压计;

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  3. 血压计应定期校准;

  4. 测血压前30分钟不剧烈运动,不喝酒、浓茶和咖啡,情绪平稳;

  5. 测血压前排空膀胱;

  6. 测血压前静坐休息5-10分钟;

  7. 选择合适高度的桌子,坐在有靠背的椅子上,测血压时上臂外展45度;

  8. 选择温度适宜、安静的环境;

  9. 建议暴露上肢,隔着较厚衣服测血压会影响准确性,隔单层衬衣或薄秋衣对数值影响不大;

  10. 袖带位置要与心脏水平保持相同高度;

  11. 上臂一定要彻底放松,上臂用力可以影响准确性;

  12. 双脚着地,不能跷二郎腿。身体靠在椅背,不要紧张;

  13. 测血压过程中保持安静,不要谈话;

  14. 初次测血压要测量左右两侧,以后测血压以较高一侧为准;

  15. 若两侧血压差值超过20 mmHg,需要到血管外科就诊;

  16. 第1次测得的数值往往较高,因此每次测量血压至少测2次,中间间隔1分钟,取平均值作为受测者的血压。如果两次测量值相差超过5 mmHg应再进行测量,计算3次平均血压值。若第一次与第二次差值超过10 mmHg,则忽略第一次数值,取第二三次均值。

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(河北省人民医院 郭艺芳)

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