一岁内宝宝,这些营养物质不补足,发育会落后同龄人

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一岁内宝宝,这些营养物质不补足,发育会落后同龄人

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       经常听到家长问我,谷雨老师,我们家宝宝怎么看着比同龄人瘦小啊?邻居家孩子比我们还小两个月呢,,个头却比我们高,还比我们壮实,这是怎么回事?
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一岁内宝宝生长发育很迅速,宝宝身体对营养物质的需求也很高。如果家长在宝宝饮食上没注意,让宝宝缺了某些营养物质,宝宝的发育就会受影响,说不定就落后同龄人了。


一岁内宝宝,以下这些营养物质不补足,发育会落后同龄人。


一岁内宝宝,这些营养物质不补足,发育会落后同龄人



铁对宝宝来说是重要的营养元素,因为铁是血液中血红蛋白的重要组成部分,在铁元素的帮助下,血液中的氧气会被输送到全身各处,供给身体发育的需要。如果铁元素缺乏,就会出现缺铁性贫血。宝宝贫血会导致身体供氧不足,生长发育,智力等都会受影响。


宝宝出生后六个月左右,体内储存的铁元素就会被身体消耗完毕,如果此时不注意铁元素的补充,宝宝容易发生缺铁性贫血。


因而此时添加辅食,要添加富含铁的辅食。例如含铁剂的米粉,动物性肝脏、动物血以及红肉类做成的糊状辅食,肝脏、肉类这些食物含的都是血红素铁,人体的吸收率高。


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维生素D


维生素D有促进钙的吸收,帮助血液中的钙沉积到骨骼中去。缺乏维生素D的宝宝很容易患“佝偻症”,不仅前胸会往前突出,而且腿型也容易变成“X型”或者“O型”。


很多家长总担心宝宝缺钙而给宝宝补充各种钙剂,却不明白,其实宝宝缺钙并不是因为钙本身含量少,而是因为少了维生素D这个钙的“转化剂”。因此,盲目补钙却忽视了维生素D的补充,这是个误区。


不管是国内还是国外的儿科协会,都建议宝宝每天的维生素D补充量为400国际单位。母乳里每天能补充到的维生素含量大约在40-50国际单位,还远远不够,因此0-6个月龄、母乳喂养的宝宝,要从维生素滴剂或者鱼肝油中补充维生素D。


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而奶粉喂养的宝宝,只要每天的摄入量大于1000ml,奶粉里的维生素D含量就能摄入充足。


等宝宝到了六个月,可以添加辅食了,除补充维生素D制剂外,还可以从食物中获得维生素D。含维生素D较多的食物有:深海鱼肉、动物肝脏、鸡蛋、蘑菇等。


你家宝宝的铁和维生素D补够了吗?


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