危险!开车时这种隐患可致命,夏天更要注意!


(原创文章www.77y77.com)

春困秋乏夏打盹儿

(原文来自www.77y77.com)

夏日炎炎正好眠

(原文来自www.77y77.com)

气温日渐升高

连续驾车

驾驶人更容易进入

疲劳状态


疲劳驾驶危害究竟有多大?

咱们来看一个视频




而且!

疲劳驾驶是违法的!




法律法规



《道路交通安全法实施条例》规定:

驾驶机动车不得有下列行为:连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟


《机动车驾驶证申领和使用规定》规定:
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次记12分
连续驾驶中型以上载客汽车、危险物品运输车辆以外的机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟的,一次记6分



那么,

如何预防疲劳驾驶呢?

1.保证充足的睡眠

充足的睡眠能使人体得到充分的休息,帮助人们消除疲劳,恢复体力。所以驾驶人一定要养成按时就寝的习惯,最好每天保持7—8小时的睡眠。


2.提前规划好行程

在出行前一定要规划好自己的行程,避免走冤枉路导致行车时间变长,增加疲劳程度。


3.科学安排行车时间

疲劳驾驶易导致瞌睡,连续驾驶时间不要超过4小时;连续行车4小时后,必须停车休息20分钟以上。

夜间长时间行车,应由2人轮流驾驶,交替休息,每人驾驶时间应在2—4小时之间,尽量不在深夜驾驶。



4.合理安排休息方式

在高速公路上驾驶,当瞌睡袭来时,可以将车开进服务区或加油站等安全地带,起身活动一下,使大脑兴奋,让肢体放松。

5.适当听音乐

开车困倦时,听一些曲调明快、节奏感强的音乐,有助于振奋精神。

6.保持车内通风

在行车过程中要注意车内通风,保持空气新鲜,否则二氧化碳等气体增多会助长困意。

7.适当涂抹风油精提神

在外出行车前,可以提前在车上准备一些风油精,困的时候涂在脑门和太阳穴提神,对于消除疲劳具有一定帮助。


夏季昼长夜短,加上天气炎热,

开车更容易犯困。

保持作息规律、保证睡眠充足,

行车安全更有保障哦。




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