今年年假休了吗?定期休假能延长寿命

自媒体 自媒体

(自媒体www.77y77.com)


快报健康,快乐陪伴

(本文来自www.77y77.com)

  (自媒体www.77y77.com)

如果不能摆脱生活中日复一日的压力,

那么人们不管是积极锻炼,

还是坚持健康饮食,

从这些健康习惯中,

获得的好处都会“化为虚有”。


今年年假休了吗?定期休假能延长寿命


今年年假休了吗?定期休假能延长寿命

     最新一期《时代》周刊发布了一份2018年度假目的地榜单,列出世界上100个值得一去的地方。根据质量、独创性、创新性、可持续发展、影响力等因素筛选出最终榜单。榜单跨越了6大洲的48个国家。其中,中国贵州的科幻主题公园东方科幻谷和天津滨海图书馆也榜上有名。


     这些值得去的地方还包括世界上第一家为残疾人建造的水上公园,位于美国得克萨斯州圣安东尼奥的摩根仙境以及可能会有长颈鹿从餐厅窗口探身进来的肯尼亚内罗毕长颈鹿庄园和马尔代夫的伦格里岛。值得一提的还有位于美国爱达荷州的“爱达荷中部暗天空保护区”,这里是美国最佳观星地。

今年年假休了吗?定期休假能延长寿命

        

        不论是刚刚步入职场的新人,还是已经摸爬滚打数十年的老员工,大家在认真工作之余,最期待的除了年终奖外,就是各种假期了。当然,并不是所有人都能顺利休假,除了典型的“工作狂”以外,“走不开”“家人朋友凑不齐”“明年再说”……很多原因都可能让大家忍痛割舍假期。虽然休假与否不是原则性问题,甚至有些可有可无,但是近日在慕尼黑召开的欧洲心脏病学大会上(European Society of Cardiology congress),专家们却建议大家按时最好能休假,理由也足够“充分”:能够定期休假、暂时远离工作能够延长人们的预期寿命


今年年假休了吗?定期休假能延长寿命
今年年假休了吗?定期休假能延长寿命
研究发现 休假不规律对身体有害
今年年假休了吗?定期休假能延长寿命


        这项由芬兰赫尔辛基大学的科学家进行的研究发现,相比每年休假超过三周的人,那些每年休息三周甚至更少的男性,死亡率会增加37%。


        研究人员认为,全科医生在为病人开出有关心脏病的药物、提出生活方式建议的同时,应当更多地鼓励大家“休息一下”。


        专家们解释称,人们如果不能摆脱办公室日复一日的压力,那么不管是积极锻炼还是坚持健康饮食,从这些健康习惯中获得的好处都会“化为虚有”。根据最新的调查结果,那些没有定期休假的人往往工作时间更长,睡眠时间也更少,,这些都对健康有严重影响。


        研究人员调查了1222名出生于1919年至1934年的男性高管,他们大约在1974年至1975年开始参与这项科学研究,此后40年,研究人员一直关注着这些人的生活。


        这些参与者的身体多多少少都有点问题——至少有一种心血管疾病的危险因素,如吸烟、高血压、高胆固醇、高甘油三酯或葡萄糖不耐受等。这些人被分为两组,一半的人被归为干预组,而另一半人被归为随意组。

今年年假休了吗?定期休假能延长寿命
今年年假休了吗?定期休假能延长寿命
对比观察 假期可以有效缓解压力
今年年假休了吗?定期休假能延长寿命


自媒体微信号:77y77扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

Copyright2018.琴琴自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!