孕期这6个动作对宝宝不利,孕妈们都应该知道!

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孕期这6个动作对宝宝不利,孕妈们都应该知道!

孕期这6个动作对宝宝不利,孕妈们都应该知道! (原创文章www.77y77.com)

怀孕后,对于“大腹便便”的孕妈咪来说,不但不能随心吃,还不能随意做,因为在孕期一旦“放任”自己,一不小心就会伤害到胎儿。今天,小编为大家盘点孕期不可以做的几个动作,孕妈们要注意了哟! (原文来自www.77y77.com)

孕期这6个动作对宝宝不利,孕妈们都应该知道! (原创文章www.77y77.com)

1、经常弯腰捡东西

在胎儿5个月大的时候,胎宝宝的体重会使孕妈咪脊椎加大压力,如果不注意弯腰动作,很容易拉上背部肌肉,从而造成腰椎损伤。同时,经常90度弯腰捡东西还会压迫到腹部,影响胎儿发育。


正确方法:孕妈咪必须要捡东西,可以先弯曲膝盖并把身体的重量分配在膝盖上,然后再蹲下来捡拾物品,这样能较大程度的缓解孕妈咪腰部支撑力量。

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2、长时间蹲在地上做家务

如果在孕期长时间蹲着擦地、择菜或是洗衣服,不但会使腹部过度受压,引起骨盆充血,严重的情况下还会导致胎儿流产。


另外,相对于贫血的孕妈咪来说,长时间蹲地后站起来很可能会出现头晕、眼前发黑的情况,一不小心就容易摔倒,从而伤及胎儿。所以,长时间蹲在地上这个动作极不可取,孕妈咪千万要记住。

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3、踮脚尖取高处物品

怀孕后孕妈咪的腹部处于向前倾的状态,而垫脚尖会使身体失去平衡,容易出现站不稳以及摔倒的风险


其次,拿高处物品时还可能会出现物品掉落,一不小心就会被砸到。

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4、爬到高处去打扫卫生

孕妈咪身体协调能力较差,容易出现踩空、踩错情况。如果在高处摔下,不但会伤害孕妈咪的身体健康,还会伤害胎儿。

5、直接从仰卧的姿势起床

很多孕妈咪在起床的时候,都会让老公帮忙从后面推一下或是拉一把。其实,这样的做法都是错误的!


因为从仰卧的姿势直接起床,不但会影响腰部肌肉,还会对胎儿造成不适感。


一般来说,孕妈咪采用左侧卧睡姿较好。此外,在起床时,孕妈咪动作需轻缓,,避免腰部肌肉出现紧张感。

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6、孕妈咪在孕晚期开车

孕晚期会开车外出,其实这是非常危险的。因为孕晚期的准妈咪腹部鼓起,车内的方向盘极易顶住肚子,同时上下车也不方便。

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