给家人常做这道菜,汤鲜味美无添加,补钙又补锌,健康营养身体好

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主料:南瓜、豆腐、红萝卜、香菇、腰果

辅料:素蚝油、盐


1

南瓜切薄片,豆腐、红萝卜,香菇切块。

2

南瓜上锅蒸熟,压成泥。

3

锅烧热,放油,加入红萝卜、香菇翻炒。加入素蚝油,水煮开。

4

放入南瓜泥,拌匀;加入豆腐、盖盖煮开。

5

加盐、腰果、香菜,煮开出锅

6

补钙又补锌,提高免疫力,全家都爱喝

7

汤鲜味美,上桌连汤汁都不剩,可以做主食也可以做配菜,快动手试试吧




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