素菜搭配得好,家人都爱吃!这菜高维生素C,钙比喝牛奶强,营养下饭

自媒体 自媒体

(自媒体www.77y77.com)

(原文来自www.77y77.com)

▲点我,看视频 (原文来自www.77y77.com)




主料:花菜、西红柿、木耳、青椒、香菜

辅料:番茄酱、素蚝油、生抽、盐


1
花菜切小朵,西红柿切小块

2

水开后加入盐、油,倒入花菜和木耳,焯熟捞出

3

锅中热油,放入西红柿、番茄酱,翻炒出汤汁

4

倒入花菜、木耳、青椒;加调料:素蚝油、生抽、盐;翻炒入味

5

淋上水淀粉勾芡,撒香菜,煮30秒出锅

6

高维生素C,钙比喝牛奶强,营养下饭!

7

这道茄汁花菜木耳,一定要试试,素菜搭配得好,营养更健康



【你要的素菜都在这】

普通的香菇摇身一变成“鲍鱼”佳肴

【原创】猴头菇做成的咕噜佳肴暖心的一道菜

【原创】奶茶不用叫外卖,直接家里来做就好

【原创】这样做出了的芦笋味香色美

【原创】怎样做一碗老少咸宜而且还爱喝的汤

【原创】简单的菜简单做,用心搭配做出完美下饭菜

【原创】碗营养粥,让你早晨都充满活力

花生+莲藕,不炒不炖,不凉拌,营养不流失

素食生煎包,馅香皮酥,这样美味来一个!

花卷的独家新做法,卷一卷轻松搞定!

煮丝瓜汤

西红柿配上焖面,它们简直就是黄金搭档

煮花生毛豆最入味的方法

灌汤素包子,看着就想吃

无保留的把自制油条配方和步骤告诉你

自制素汉堡开启活力的一天

宅在家里自制珍珠奶茶,粒粒Q弹又美味

胡萝卜香菜素丸子

【素】红烧狮子头 


自媒体微信号:77y77扫描二维码关注公众号
爱八卦,爱爆料。

Copyright2018.琴琴自媒体资讯站,让大家及时掌握各行各业第一手资讯新闻!