英语bass什么意思(世界最标准刷牙姿势Bass刷牙法)

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中国口腔医学会发布了一套标准刷牙法,即美国牙科协会推荐的一种,有效去除龈缘附近及龈沟内菌斑的方法--巴氏(Bass)刷牙法。 (自媒体www.77y77.com)

据报道,刷牙不彻底导致的牙菌斑、牙周炎问题可能加大患癌症死亡的风险,牙周病会让食管癌风险增加28%,胆囊癌风险增加73%,并与乳腺癌、肺癌等关系密切。 (原文来自www.77y77.com)

动作解析: (本文来自www.77y77.com)

第一步 刷门牙外侧:刷毛应与牙齿、牙龈成45度角,以画小圆圈的方式活动。

 

 

 

第二步 刷门牙内侧:同样成45度角,上排牙齿向下,下排牙齿向上提拉轻刷。

 

 

 

第三步 刷牙齿咬合面:将牙刷倾斜,与咬合面垂直,前后短距离颤动轻刷。

 

 

第四步 刷牙齿内侧面:将牙刷竖起来,利用牙刷前端的刷毛沿牙缝上下以小圆弧刷动。

每次刷两到三颗牙,反复旋转、按摩8~10次,可多角度地对牙齿和牙龈进行全面清洁。

 

 

 

第五步 轻刷舌头表面:由内向外轻轻去除食物残渣细菌,让口气保持清新。

一些人,只刷外面,不刷里面,实际上牙齿里外都要刷到。

 

 

 

二、除了姿势,牙刷选择也很重要

一、刷头的选择可适当偏小

牙医们在给病人做治疗时,总是发现越靠后的牙齿清洁度越差,软垢、菌斑、牙石量较其他区域多。较小刷头的牙刷在口腔内可灵活转动,不容易留下卫生死角。

牙科学会 建议:成人牙刷长约2.54—3.18厘米,宽约0.79—0.95厘米,刷毛2—4排。但成人也可选择2.3厘米长、0.8厘米宽的儿童牙刷。


 

二、普通人群可选软毛牙刷

软毛牙刷优点是对牙齿和牙龈的损伤小,缺点是对较厚的菌斑则不能完全去除,清洁效率不够高。

中硬毛牙刷虽然对牙齿的清洁效果较好,但对牙齿的磨损和损伤也较大,刷牙用力过猛时还会有损伤牙龈甚至牙齿的风险。


 

三、特殊人群选择建议

有吸烟、喝咖啡、喝茶习惯的人,如果牙齿有色素沉着可以使用硬毛牙刷;儿童牙刷的刷毛要比成人牙刷更柔软。

此外,还要留意刷毛有无经过磨毛处理,刷毛磨圆的牙刷可以减少对牙齿的伤害,对牙龈保护作用也更强。


四、牙刷更换频率

牙刷变形或使用三个月左右应更换牙刷,因为牙刷使用一段时间后,刷毛老化、变形、弹性和硬度发生改变。此外,使用时间过长,刷毛积存细菌,不利口腔健康。

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